FERTIGGERICHTE – tiefgekühlt
Überbackenes Pangasiusfilet mit Broccoli-Karfiolgemüse und Wildreis
Leichter Fischgenuss mit viel Geschmack
Naturgebratenes Pangasiusfilet mit Mozzarella überbacken in fruchtiger Tomatensauce, serviert mit Broccoli-Karfiolgemüse und Wildreismischung.
| Durchschnittliche Nährwerte pro Portion (400 g) | |
|---|---|
| Brennwert | 1472kJ/351kcal |
| Eiweiß | 22,7 g |
| Kohlenhydrate | 34,7 g |
| davon Zucker | 7,2 g |
| Fett | 12,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 g |
| Ballaststoffe | 10,6 g |
| Natrium | 1,4 g |
| Broteinheiten | 2,9 BE |
Ernährungstipp
Fisch ist ein wichtiger Jodlieferant und sollte deshalb mindestens 1-2 x pro Woche auf den Tisch kommen. Er enthält viele Omega-3-Fettsäuren, die gut für Herz und Kreislauf sind.
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